前段时间，我们孕婴世界连锁发起了一场【你保护世界 我保护你】的活动，为1000多位抗疫一线战士家庭的宝宝送上口粮。
春暖花开，我们终于等到了各地的英雄战士们回家。很荣幸，前两天，我和其中的一个妈妈聊了聊这段“逆行之旅”。同时，我们也聊了一些关于宝宝的话题，作为一个医生，也是一个妈妈，她也分享了一些自己的“育儿经”。
美丽的逆行者
李燕
贵州黔西县人民医院
内科医生
2个孩子的妈妈
（以下简称李医生）
当疫情开始，当武汉封城，当确认人数逐日攀升，当全国都按下了暂停键。其实他们医护人员比我们更焦急，他们比我们更清晰的知道，这场疫情意味着什么样的灾难。2月20日，她奔赴湖北一线，每天12小时的高强度工作，4.8号才回到黔西。
回忆去前线的时候，李医生说：没有人真的是不害怕的，也没有人知道湖北到底是怎么个情况。但是总是要有人站出来做这件事情，国都没有了，哪里还有家呢？
走之前，她和9岁的儿子说：那些病人需要妈妈，妈妈把他们治好了就回来。妈妈一定会保护自己的，你也要保护好自己。然后对才2岁的小儿子说：妈妈去打怪兽了，你要乖乖听话哦~
整个疫情期间，差不多50天没有见孩子。她说：我们做爸妈的，不求把孩子养成个天才，但至少希望他成为对社会有用的人。在国家危难时义不容辞，也是给孩子做了个最好的榜样！
李医生的育儿经
即便自己已经是医生，即便自己每天工作很忙，但是为了养育好宝宝，李医生还是花时间去上了营养学的课程。我们在聊天过程中，也为大家讨了几个小妙招：
l 宝宝每天要喝多少水
宝宝每天除了要摄入足够的奶量，同时也需要喝够水。水在细胞内构成介质，人体内所有的生化反应都需要依赖水；它可将营养成分运输到组织，将代谢产物转移到血液进行再分配，将代谢废物通过尿液排除体外；也是人体体温调节系统的主要组成部分。还可以润滑组织和关节。
成人推荐饮水量为1500ml—1700ml/天，宝宝的话，虽然还没有关注到相关的数据，但是李医生也会尽量叫他们多喝水，家里面每个孩子都有自己的专用水杯，根据年龄适当调整，一般9岁这个宝宝会选择让他喝到1200ml，2岁宝宝一般600ml。
如果您家的宝宝不太爱喝水，妈妈们也可以尝试下，从自身做起，和孩子一起养成好习惯。
l 宝宝挑食怎么办
宝宝挑食，吃饭难、吃饭少。这怕是困扰太多妈妈的问题，怎么办？
李医生家2个宝宝的身体都很好，不挑食，食欲也很好。家里两个宝宝的母乳都喂养到了1岁，并且，从4个月开始，她慢慢给孩子添加辅食。宝宝的食物要多样话，以谷类为主，多吃蔬菜、奶类、大豆，适量吃鱼、蛋、禽和瘦肉，尤其少盐少油控糖。
特别要注意孩子脾胃的养护，聊到这里，李医生还专门贡献了自己的食谱：白术，山药，薏仁，粳米以1:1:1:2的比例混合在一起，炒熟，研磨成粉；红枣熬水，加点蜂蜜（1岁以下宝宝不可用蜂蜜，会引起宝宝肠道菌群紊乱，容易拉肚子，建议可以换成砂糖、红糖类）半个蛋黄调成糊状，再加点米糊也可以的。
这样吃，让宝宝脾胃好，还不容易挑食。
对于挑食，除了可以用这样的方式调节宝宝的脾胃，家长的语言诱导或暗示，对宝宝是否挑食有非常大的影响。如果大人在言语或行为上会说“这个不好吃”“那个不好吃”“我不吃这个”类似的语言，宝宝也会受到很大的影响。
这里李医生特别提到，如果你家宝宝体重超标了，不建议给宝宝节食，可以让宝宝长得慢一点，多运动很重要。宝宝正在长身体，最好不要给宝宝节食。
l 宝宝的卫生健康
关于宝宝的卫生健康问题，李医生每天都会多次给宝宝洗手，让宝宝从小养成勤洗手的好习惯。
同时减少带宝宝去没有健康设施的小型游乐场地，特别是在手足口病、流感等传染病高发期，不带宝宝去人多的地方。
近两年，很多妈妈觉得平时已经比较注意宝宝的健康，不用在给宝宝驱虫，对于这个问题，李医生说，她家两个宝宝在3岁后，还是会每半年给孩子驱一次虫，不仅可以保证宝宝的健康，同时还可以借此提升宝宝的免疫力。
l 关于分餐制
疫情期间，分餐制成为了更多家庭热议的问题。我也和李医生聊起了这个话题。
她表示，特殊期间，分餐制是非常必要的。平时的话，如果家里用餐成员比较固定，可以稍微放松，但如果带宝宝出去吃饭，公筷还是要用起来。
就像李医生所说：我们做爸妈的，不求把孩子养成个天才，但至少希望他成为对社会有用的人。我想这也是大多数爸妈的心声。
非常感谢李医生的分享，也非常感谢贵州黔西妇联的支持，让孕婴世界连锁能够有机会为更多支援一线的抗疫英雄家庭提供一份爱心。那天和李医生聊的很开心，聊的过程中，她2岁的小可爱会经常跑过来和妈妈互动，也祝福她的2个宝贝能够健康成长！
